解除扣押

解除扣押的执行步骤如下：

当事人申请

当事人应向执行法院提交书面申请，请求解除执行，并提供执行完毕或和解协议的证明文件。这一过程在文档的第4点中有所描述。

法院核实

执行法院应当核实申请人提交的证明文件，确认其是否齐全且真实有效。如果证明文件符合要求，法院可以决定解除执行措施。

补充材料

如果申请人提交的证明文件不齐全或存在疑义，执行法院可以要求申请人补充提交相关证明材料，以确保解除执行的合法性。

听取意见

如果被申请人对解除执行申请有异议，执行法院应当听取双方的意见，并进行调解，以寻求双方都能接受的解决方案。

法院裁定

在完成上述步骤后，执行法院应当根据核实结果和调解情况，作出解除查封、扣押的裁定，并送达申请执行人、被执行人或案外人。这一过程在文档的第1点中有所提及。

通知与执行

解除扣押后，法院应当及时通知相关当事人，并对查封、扣押的财物进行退还。如果财物已经拍卖或变卖，应当退还所得款项。如果变卖价格明显低于市场价格，给当事人造成损失的，应当给予补偿。

总结来说，解除扣押的执行步骤包括当事人申请、法院核实、补充材料、听取意见、法院裁定和通知执行等。这些步骤旨在确保解除执行的合法性和公正性，保护当事人的合法权益。