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  • 什么功是最好的功

    点击：100  |  2025-01-24 06:16:02

    关于“什么功是最好的功”这个问题，实际上并没有一个统一的标准答案，因为不同的功法适合不同的人群和需求。以下是一些被广泛认为较好的功法及其特点：易筋经特点：动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。突出“伸筋”、“拔骨”，注重脊柱的扭转屈伸锻炼。效果：促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌

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