• 将晚饭时间改到这个点,全身受益

    点击:0  |  2025-04-14 10:44:00

    近日发表的一项新研究显示:进食晚的人,血糖升高的幅度要明显大于早进食者;吃得晚且晚餐吃得多,更易损伤血糖。改一下晚饭时间,就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究,以正处于糖尿病前期或早期2型糖尿病阶段的成年人为对象。研究者将他们分为晚进食者(每日45%以上的热量在17点后摄入)和
  • 血糖偏高的人,饭后常有4种表现,若你没有,说明血糖控制比较好

    点击:0  |  2025-04-17 14:47:00

    在阳光洒满社区的一天,65 岁的黄大爷怀揣着紧张与不安,缓缓走进医院。每年一次的全面体检,本是为了安心,可这次的检查结果却像一颗 “小炸弹”,在他心中掀起波澜。拿到体检报告的那一刻,黄大爷的目光死死锁定在空腹血糖那一项,指标显示 6.5mmol/L。这个数值,让他瞬间慌了神,脑海中不由自主地浮现出

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